Online Training
Als GMB Fitness Trainer stehe ich dir gerne mit Rat und Tat zur Seite, wenn es darum geht eine gesunde und selbstmotivierte Bewegungspraxis zu finden, die zu dir passt!
Du möchtest individuelles Training?
Deine Ziele, dein individueller Trainingsplan
Jeder Körper hat eine Geschichte. Wir können gerne ein individuelles Training starten, das auf deinen Zielen & Bedürfnissen basiert. Dabei arbeiten wir 1:1 zusammen und tauschen uns regelmäßig zu deinen Trainingseinheiten aus.
- Du bekommst einen persönlichen Trainingsplan, mit Videoanleitung zu allen Übungen & individuelles Videofeedback zu deiner Übungsausführung.
- Du lernst mehr als dich zu bewegen. Du lernst in dich hinein zu spüren und auch an schlechten Tagen mit gutem Gewissen aus deinem Training zu gehen, oder besser gesagt, die Fähigkeit zur Autoregulation.
- Du wirst lernen "Workouts" sinnvoll zu strukturieren und dauerhaft am Ball zu bleiben. Beständigkeit und Ausdauer sind die beiden wichtigsten Pfeiler, wenn es um das Erreichen von gesundheitlichen Zielen und Fitnesszielen geht.
Online Training ist mehr als "nur" Training.
Eigentlich ist es Fitnesscoaching. Ich helfe dir neue, gesunde Bewegungsgewohnheiten zu etablieren und eine Trainingspraxis zu finden, die wirklich zu dir passt. Dabei arbeite ich ohne Gewichte und unnötiges Equipment, damit dein Training immer und jederzeit für dich umsetzbar ist. Alles was du brauchst, ist eine Stange, oder Turnringe und eventuell Liegestützgriffe / Paralettes.
Mit welchen Übungen arbeiten wir?
Sowas zum Beispiel:
Der Ostrich Walk (Straußengang) ist eine tolle Übung, um ohne viel Tamtam deine Beinrückseiten dynamisch und unter leichter Belastung zu dehnen.
Er lehrt dich das Abwinkeln aus der Hüfte und eine stabile "Mitte" zu halten.
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Du interessierst dich für Online-Training?
Schicke mir einfach kurz deine Daten. Wir können ein kurzes Gespräch via Zoom vereinbaren, oder ich schicke dir unverbindlich alle Infos und den Ablauf als PDF.