Yoga Stundenplan

Es ist immer Zeit Yoga zu üben. 

Ashtanga Yoga!

Montags

18:00 Uhr bis ca. 19:00 Uhr Geführte Stunde Ashtanga Fundamentals **

19:15 Uhr bis 20:15 Uhr Pranayama und Meditation

Dienstags

20:00 Uhr bis 21:00 Uhr  Geführte Stunde Ashtanga Vinyasa - Sportlich

Mittwochs

7:00 Uhr bis 8:00 Uhr Geführte erste Serie traditionell


Alle laufenden Stunden finden nicht an Feiertagen statt.

Erläuterung:

Auf Grund der aktuellen Auflagen kann dieser Kontaktunterricht im Moment nicht stattfinden:
*Mysore-Style: Ashtanga Yoga hat ein Übungssystem, das es dem Übenden erlaubt selbstständig, zu jeder Zeit und überall Yoga zu üben - ohne Lehrer! Diese Unterrichtsart führt dich zu einer selbstständigen, individuellen Praxis. 


** Ashtanga Fundamentals: Die klassische Serie an Asanas. Allerdings Atemzug für Atemzug geführt und mit anatomisch relevaten Variationen, der teilweise anspruchsvollen Haltungen.


*** Ashtanga Vinyasa Sportlich - Der Klassiker! Eine geführte Stunde, die dich zum Schwitzen bringt, sowie Kondition und Kraft aufbaut.